Blue Monday: El lunes azul, que cae el tercer lunes de enero, se considera el ” día más deprimente del año”.

Si te sientes un poco sombrío hoy, no es de extrañar. El lunes azul, que cae el tercer lunes de enero, se considera el ” día más deprimente del año”.

La teoría fue ideada por el psicólogo británico Dr. Cliff Arnall, hace 14 años, que utilizó una ecuación que tenía en cuenta la deuda , los niveles de motivación y las condiciones climáticas, para resolver el día más sombrío del año.

Independientemente de si acepta o no la teoría del Lunes Azul, es cierto que muchos de nosotros sentimos la sensación de tener un estado de ánimo bajo en esta época del año, que también se conoce como trastorno afectivo estacional , un trastorno del estado de ánimo que generalmente ocurre en otoño o invierno.

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Sin embargo, cuidarse a sí mismo es el mejor lugar para comenzar a abordar el problema y, a través de obtener la nutrición adecuada, puede aumentar activamente los químicos para sentirse bien en su cerebro, según la nutricionista Jenna Hope.

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